Psyllium lat Plantago ovata este o planta cerealiera neinrudita cu graul ce conţine peste fibre solubile de opt ori mai mult decat taraţele de ovaz Tarata aceastei plante originare din India este utilizata de mii de ani in medicina ayurvedica impotriva constipaţiei si a altor probleme de sanatate iar in Occident este de mai bine de de ani subiectul a numeroase studii clinice si de laborator Majoritatea produselor de pe piata contin tarate de Psyllium se gaseste pe piata sub forma de seminte intregi faina sau tarate acestea din urma fiind cele mai cunoscute si utilizateTaratele se comercializeaza uzual in variante in functie de puritate si respectiv Unele rare produse contin psyllium de dar pretul acestuia este foarte ridicat